Martha Cabezas 
Con la llegada de una nueva temporada invernal, que trae consigo bajas temperaturas, propicias para la aparición de enfermedades respiratorias. Lo que más preocupa a las autoridades en salud, es qué, ya con las primeras precipitaciones, se han incrementado de manera importante las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA).
Del cuidado que se tenga frente a los síntomas, se pueden evitar complicaciones que requieran una atención mayor. NUEVA EPS entrega una serie de recomendaciones para evitar la enfermedad y manejarla cuando ya se ha presentado:
- Practique y mantenga hábitos higiénicos como el lavado frecuente de manos, después de ir al baño y antes de cada comida.
- Protéjase de cambios bruscos de temperatura.
- Procure el consumo frecuente de frutas y verduras.
- Mantenga los sitios comunes limpios y ventilados, evitando corrientes de aire.
- No descarte el uso de tapabocas, para evitar posibles contagios
En caso de presentar síntomas gripales:
- Consuma líquidos apropiados y abundantes. En niños se deben dar fraccionados.
- Utilice tapabocas en todo momento, para evitar la propagación del virus.
- En casa cúbrase con el antebrazo en caso de estornudar o toser.
- Repose y en lo posible permanezca en casa. No fume y evite exponerse al humo.
- Utilice toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y bótelas a la basura después de su uso.
- Esté atento a los síntomas o signos que requieren atención médica.
- En caso de presentar síntomas similares a los del COVID-19, comuníquese con su EPS y mantenga las medidas autocuidado.
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