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Hagamos nuestra parte para fomentar la comprensión, el apoyo y la conciencia en torno a la salud mental.
La Ley 1616/2013 nos recuerda que la salud mental es un estado dinámico que influye en nuestro día a día. Es crucial estar atentos a las señales que nuestro cuerpo y mente nos envían.
¿Cuándo debemos pedir ayuda?
Presta atención si experimentas:
• Poca energía, fatiga, problemas de sueño o apetito.
• Estado de ánimo triste o ansioso de forma persistente, irritabilidad.
• Falta de interés o placer en actividades que antes disfrutadas.
• Síntomas físicos sin causa definida (dolores, malestares, palpitaciones).
• Dificultades en el trabajo, estudios, tareas domésticas o relaciones sociales.
• Problemas de concentración y atención.
• Disminución de autoestima y confianza en ti mismo.
¡No estás solo/a! Pedir ayuda es valiente y puede marcar la diferencia en tu bienestar. Si te identificas con alguna de estas señales, busca apoyo. Comunícate con la línea amiga 3184222722.
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